豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。那么，今天我们就来看看，常喝豆浆都有一些什么样的好处吧！
喝豆浆的四大好处
1防治糖尿病豆浆含有大量 ，能有效阻止糖的过量吸收，并减少糖分，因而能防止糖尿病。
2防治脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显降低脑血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
3防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态，改善心肌营养并降低胆固醇，从而促进血流防止血管痉挛。如每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
4防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果能适当控制体内的钠，就可以防治高血压。
注意！四类人不宜喝豆浆1肠胃不好的人少喝豆浆因豆浆偏寒，所以消化不良、肠胃功能不好的人尽量少喝豆浆。而且豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人 别喝豆浆。
2有痛风症状的人少喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人 少喝豆浆。
3正服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆 不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间 在1个小时以上。
4病后恢复期的人不宜喝豆浆手术或生病后的人身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间 不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
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