导语：夏季，很多人都会有不能控制的疲倦、困乏。感觉身体非常懒，任何事情都不愿做，感觉累，连饭都不愿吃，气血显著不够。
这是由于夏季气血遍布到表皮，外边的气血愈来愈充沛，因此五脏六腑气血相对苦闷缺乏。而气血针对内脏器官和经络而言太关键了，内脏器官和经络可以确保器官正常的工作运行，经络也可以畅顺运作。因此，保证气血充足十分重要！
夏季要留意养气血！
在夏季气血不够的人，一定要想办法填补自身的气血，由于大家气血在比较严重外流，炎热夏日仍在后边！需尽快补气血，最少今年夏天你能觉得好一些，不容易随便受暑湿危害，也不会随便受暑伤，造成怠倦、总想睡觉、发低烧、食欲不佳、削瘦。
这些行为会使气血不足，尽量少做：常常参加健身运动，做高韧性健身运动，也会造成运动过量，耗费血液；常常吃重囗味，又不要吃全谷物，对肠胃导致损害，就需要耗费大量的气血来消化吸收。
日常生活或工作中压力非常大，爱焦虑情绪，爱思索，必须操劳的事儿过多，思虑过度，无形之中就会耗费大家的气血；长期熬夜，值夜班，失眠症；常常心浮气躁、生气，不但会造成肝郁气滞，还会耗费气血。
假如性生活频次过多，不清楚怎样控制，不但伤阳，还会耗费气血；在过去的一年里小产或流产了，你也必须调节你要的气血。
补气血可尝试“1妙方”
夏天补气血不可以太油腻，不然肠胃消化吸收不上，经常寒湿；夏季直接生吃生冷食物吹中央空调过多，肠胃就非常容易着凉。最好是的方法便是温补脾胃，补血补气，均衡阳阴！
1妙方——*酒芝麻丸！
*酒是最好是的养生保健酒，纯粮酒太烈，酒精度数太高太烈，非常容易伤身，耗费气血；葡萄酒太凉太冰，伤肠胃；酒的酒精含量尽管不高，但并不是谷物酿制，滋补养生气血的实际效果比*酒差。
李时诊在《本草纲目》上说，*酒具备“服药、杀百*之气、疏通血管、健胃消食养性”的功效，将*酒与气血滋补品配搭，既能避免容易上火，又能快速将气血送到需要之处。
*酒能快速将药力送到该去的部位，能提高药效，使其更合理充分发挥药效。此外，夏季饮*酒也有利于气血的提高！
结语：夏季虽然容易气血不足，但是也是补气血的好时节，因此，如果经常感觉自己气虚，可以试着补补气血，这样对生活，对自己的身体都是有益处的。另外，建议大家有损气血的事一定不要做。
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作者
小华子
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