11月7日7时14分
迎来立冬节气
立冬
是二十四节气中的第十九个节气
也是冬季的 个节气
立冬
意味着万物进入休养、收藏的状态
此时节的北国
朔风起，地始冻，水始冰
草木凋零，叶半青*
内蒙古呼伦贝尔早已白雪皑皑
而花城广州
几乎比别人跑慢了两季
大有“逆生长”的势头
一不留神又溜回30℃的炎夏了
所谓的“冬”，只是一个缥缈的传说
既然是老天爷的馈赠
广州街坊，且好好享受这一城的暖阳与繁花
看阳光妙手“描金”
把红叶勾出金边▼
唯恐客人们不知“花城”美名的由来
街头巷尾，处处铆足劲用实力演绎花样年华▼
别人家的立冬
是朔风起、万物藏
在这里，万物却极尽恣肆张扬之能事
花开得奔放，鸟叫得热烈
勃勃生机根本藏不住▼
看着这些没有主题的街拍图
你是否心生暖意？
这就是我们生活的城市的日常
平淡如水，却有滋有味
日影横斜中
再普通的生活场景
也有了些许文艺电影的质感▼
记者不厌其烦地用镜头记录
这座城市的一街一巷、一枝一叶
只为了
你能从中找到
更爱她的理由
广州虽仍晴热，立冬节气却依时而来。人类虽无冬眠之说，但民间却有“立冬补冬”的习俗。
南方医医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授表示，中医学认为，自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。阴阳互根，肾水充足，阳气才能敛藏，肾精也不断化生阳气，抵御寒冷，满足冬天机体新陈代谢的需要。因此，“养藏”是冬天养生的重中之重。
味甘，性微温。归肝、肾经。具有补血养阴，填精益髓的功效。用于肝肾阴虚、血虚诸证。
本品质润入肾，善滋补肾阴，填精益髓，为补肾阴之要药，在经方“六味地*丸”作为主药。
古人云其“大补五脏真阴”，“大补真水”，为壮水之主药。并能补阴益精以生血，也为养血补虚之要药。
现代研究表明，本品补血作用与骨髓造血系统密切相关，能促进肾上腺皮质激素的合成，延缓衰老。
熟地*可入丸、散，熬膏或浸洒。
食疗方——熟地羊肉汤
将洗干净的羊肉切成小块备用，开水焯羊肉除去血沫。羊肉块放到盛有清水的锅里，放入熟地*克和适量生姜，用小火煲2-3小时即可。
味甘，性平。归肺、肝、肾经。具有补血，滋阴，润肺，止血功效。本品为血肉有情之品，甘平质润，为补血要药，用治血虚诸证。能养阴以滋肾水，又能滋阴润肺，可用于热病伤阴，肾水不足，肺热阴虚等。
自制阿胶膏——
阿胶15克，冰糖20克。取阿胶砸碎至豆粒大小，将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中，加冰糖约20克、水约ml，置于微波炉中。调火力至中档，12分钟后，取出放凉，溶液成果冻状，冰箱存放。
服用时取一勺阿胶冻置口杯中，加开水或牛奶ml，搅拌至完全溶解。
味甘，性平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的功效。本品为平补肾精肝血之品，能滋养肝肾之阴，治疗精血不足之证。《药性论》：“补益精，诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿。”
现代研究有免疫调节作用，有升高白细胞、促进造血机能、抗肿瘤、护肝、降血糖和降血压等作用。
每日5-15克，水煎服。枸杞子可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候可经常加入枸杞，也可熬膏服用。
来源
羊城晚报、羊城派、金羊网
文字
羊城晚报全媒体记者郑宗敏林清清通讯员彭逢美朱钦文李凯欣
图片
羊城晚报全媒体记者陈秋明，部分图片来源于视觉中国
海报
陈健怡
编辑
艾心
校对
*雨
审发
周乐瑞
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