1、怎样才算健康？
健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
世界卫生组织提出衡量健康的10项标准是：①精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；②处世乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④适应环境，应变能力强；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗能力；⑥体重适当，体态匀称；⑦眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛；⑨头发有光泽，无头屑；⑩骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
2、如何才能保持良好的健康状况？
⑴具有正确的健康和保健观念，并积极主动的追求健康。
⑵掌握科学的保健知识。
⑶形成良好的生活习惯：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
⑷注重日常预防保健，而不是从四十岁或身体感觉不适才开始。
⑸可以选择适合的保健食品来保持健康状态，在饮酒时可选用对身体有好处的保健酒，如劲酒。
3、什么是亚健康？亚健康人群有哪些具体表现？
⑴亚健康：是指人的状态处于健康与疾病之间的质量状态，以及对这种状态的体验。人们经身体检查没有患病的客观证据，但具有某些疾病的危险因素或倾向，常有虚弱感觉、诸多不适和各种症状体验。
⑵亚健康的特点：可归纳为一多和三退，即疲劳多、活力减退、反应能力减退及适应能力减退。
⑶亚健康的主要表现：心慌气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、面色灰滞等。
⑷亚健康的原因：主要是人体免疫力下降所致。因此，要远离亚将康就必须提高人体的免疫力。
4、饮酒与健康的关系？
适量饮酒有利于健康，过量饮酒有害健康。
5、怎样才算是健康文明的饮酒方式？
⑴科学饮酒：根据自己的身体特质，按照科学的方法饮酒。
⑵健康饮酒：在饮健康的酒的同时，按照健康的方法适量饮酒。
⑶文明饮酒：尊重个体差异，不拼酒、不酗酒，坚持文明饮酒。
6、哪些情况下不宜饮酒？
⑴处于妊娠期和哺乳期的女性不宜饮酒。
⑵未成年人不宜饮酒。
⑶对酒精过敏者不宜饮酒。
⑷从事驾驶、精密设备操作，需要注意力、技能或协调性的活动，进行危险作业等工作前或工作中不宜饮酒。
⑸患有某些疾病或处于疾病急性期不宜饮酒。
⑹正在服用药物的人群，特别是与酒精有相互作用的药物的，不宜饮酒。
⑺医生建议禁酒的其他任何情况。
7、“饮健康的酒”和“健康的饮酒”之间的区别和联系？
⑴饮健康的酒：是指选择酒的方法，健康的酒主要包括质量有保证的低度酒和保健酒。
⑵健康的饮酒：是指饮酒的方法，在适当的场合科学、安全的前提下适量饮酒。
⑶两者目的相同：饮健康的酒和健康的饮酒目的均是为了确保身体健康。
8、科学的饮酒应坚持什么原则？
⑴承认个体差异是饮酒的首要原则。
⑵ 饮酒时机和良好的身体状态是饮酒的先决条件。
⑶注重营养膳食是饮酒的重要因素。
⑷重视饮酒中的禁忌，在不宜饮酒的情况下 禁酒。
9、科学的饮酒方式是什么样的？
⑴少量慢饮，切忌逞强好胜、饮得过快过猛。
⑵忌边饮酒边吸烟，会加重对身体的损害。
⑶在饮酒前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物及新鲜蔬菜同时摄入。
⑷忌空腹饮酒。胃内的食物，将会延缓酒精的吸收，使吸收速度降低，并对胃黏膜起到一定的保护作用。
10、适量饮酒有什么好处？
⑴享受个人饮酒的乐趣。
⑵具有一定的保健作用，能疏通经脉、行气和血、缓解疲劳、增进食欲等。
⑶促进家人及朋友、客户间了解，宣情畅意，增进感情。
⑷以劲酒为代表的保健酒产品，除了能享受饮酒带来的乐趣，还能给身体带来滋补和调理。
11、为什么适量饮酒有益健康？
⑴酒给人体一定的热量，还有一定的营养价值。如酒种还有人体需要的 酸、维生素等多种营养素，所含白藜芦醇具有抗氧化活性。
⑵少量饮酒有益于心血管系统，轻度饮酒者较不饮酒者和中度饮酒者，其冠心病的危险性要低。
⑶适量饮酒能使小动脉血管扩张，促进血液循环。
⑷适量饮酒有助于振奋精神，缓和忧虑和紧张心理，提高生活情趣。
⑸适量的饮酒能刺激胃酸分泌，增进食欲，提高消化能力。
12、过量饮酒有什么危害？
⑴过量饮酒会损害肝脏，并刺激胃黏膜，产生恶心和呕吐症状，并对消化系统产生严重损害。
⑵过量饮酒还可能导致脑组织缺血、缺氧，抑制中枢神经系统，引起头痛、昏迷等症状。
⑶经常性过量饮酒还可能会形成酒依赖（酒成瘾），会有不饮酒浑身不舒服的表现。
⑷过量饮酒会导致个人心理失调、情绪失常、行为过激，还会造成家庭矛盾，如驾车，则可能会给自身和他人带来安全隐患。
13、个人酒量的影响因素有哪些？
⑴个人的体质差异：遗传因素、年龄。
⑵身心状态：健康状况、心理、生理周期。
⑶生活习惯：特殊的生活习惯会影响人体对酒精的耐受度和依赖度，如：泡吧、经常性熬夜。
⑷国际权威研究表明，男性不管是每天喝酒，或是每周喝一两次，或是偶尔喝一次，个人的安全酒精摄入量为20-40g， 酒精摄入量不超过1g/kg体重，即60kg体重的人一次饮用不超过60g纯酒精；女性建议在男性基础上减半饮用。
⑸饮酒时的换算为某种酒的饮用量公式为：安全饮用量范围（ml)=(/酒度）---（/酒度）； 饮用量（ml)=体重（kg)*/酒度；通过计算，一般情况下60kg的男性35度劲酒单词安全饮用量为72—ml， 饮用量为ml。
14、怎样计算饮酒量？
⑴从医学的角度看，比较准的计算饮酒量的方法是将所饮用的酒换算成饮用纯酒精的计量。
⑵公式：酒精量（g）=饮酒量（ml）*酒精含量%（v/v)*0.8(g/ml)。
⑶换算：以ml中国劲酒酒精量为例，酒精量=ml*35%*0.8g/l=35g。
15、为什么不能空腹饮酒？
⑴因为空腹时酒精进入血液的速度比较快，易于吸收，导致人较容易喝醉。
⑵酒精对胃肠黏膜有比较强的刺激，长期空腹饮酒将导致严重的胃肠道疾病。
⑶饮酒前进食后，胃内的食物将会延缓酒精的吸收，使吸收速度降低，并对胃黏膜起到一定的保护作用。
16、一天中那个时间段饮酒最适宜？
科学研究表明，根据人体的生物节律特点，在下午18:00—22:00点，人体内的各种酶的活性较高，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也 。
17、什么是保健酒？和药酒有什么区别？
⑴保健酒指具有保健食品批文的酒类产品，其调节生理功能已经得到验证。中国大多数保健酒都是以传统中医药理论为指导，以中草药为功能原料开发的。
⑵保健酒和传统药酒的区别为：
项目
保健酒
传统补酒或药酒
适用人群
健康和亚健康人群
疾病人群
功能目标
保健、养生、健体
治疗疾病
饮用方式
适量饮用
遵医嘱
18、如何看待保健酒和家庭自制的泡酒？
⑴配方：保健酒的配方经专家论证及国家权威部门批准，因而比家庭自制泡酒更具科学性。
⑵工艺：保健酒生产厂家具有系统的质量控制体系，采用中药现代化提取工艺技术，能全程保证原料、工艺、功效等始终如一，而家庭自制泡酒多采用浸泡法，难以保证质量，因而保健酒比家庭自制泡酒更具质量稳定性和有效性。
⑶感官：保健酒通常色泽透亮、香味和谐、口感醇厚绵甜，家庭自制泡酒则颜色发黑甚至浑浊，主要是因为中药材中的色素所致。
⑷功效：保健酒因配方科学、工艺先进且具有完备的质量保证体系，能确保产品的保健功效，因而较家庭泡酒更具功效性。
⑸安全性：保健酒通过了国家权威部门进行的安全*理实验，确保安全无*，因而比家庭自制泡酒更具安全性。正是由于泡酒没有安全保障，国家相关条文禁止酒店售卖“自制泡酒”。
19、饮用保健酒有那些好处？
⑴通过饮用保健酒，在现实交际的同时享受饮酒乐趣。
⑵饮用保健酒在增强免疫力、抗疲劳的同时还能帮助消费者形成良好的保健养生习惯，保持持续的健康。
20、保健酒适合那些人饮用？
一般而言，虽有适合饮酒的人都可以饮用保健酒。建议初次饮用保健酒时，宜少量饮用，所以再逐步增加饮用量。
⑴首先要树立正确的保健理念，健康的人更需要保健。过去的误区是：身体不好的人先吃药，吃药无效再吃保健品。
⑵正确的观念：健康时就要注重保健，亚健康时更需针对性的食用保健品或保健酒来进行调理。疾病期间，保健品只能作为辅助治疗，保健酒也是如此。
⑶处于健康和亚健康状态的人，更需要饮用保健酒来保持和调理良好的身体状态。
21、身体好的人要喝保健酒吗？
⑴保健酒为消费者提供预防保健功能，长期适量饮用能持续保持健康状态。
⑵除亚健康人群外，健康人群也需要加强日常保健，使身体保持良好的状态。
⑶健康人群选用保健酒可在享受饮酒乐趣的同时，得到了身体的滋补和调理。
⑷选择保健酒，选择健康，何乐而不为！
22、商务宴请或正式场合适合饮用保健酒吗？
⑴在过去不好的酒文化影响下，商务宴请正式场合喝醉的情况比较多，随着人们对健康越来越重视，商务宴请正式场合，更应该注重适量饮酒，健康饮酒，真正让朋友和客户享受饮酒乐趣的同时不让身体受到 。
⑵在健康饮酒的氛围下，保健酒与白酒同样能够享受饮酒的乐趣，调节氛围。同时，又具有读到的保健功效，获得身体的滋补和调理，更好地保持健康状态。
⑶选择饮用保健酒就是选择健康，追求健康是不分场合的。因此，保健酒的适应面很广，可以适用到任何饮酒的场合。
⑷未来饮酒的总体趋势是“低度、营养、保健”，选择保健酒宴请朋友，不仅表达了对朋友的关爱，也体现了超凡的生活品味。
23、如何选购保健酒？
⑴选择知名品牌企业所生产的产品，确保产品质量得到保障。
⑵功能和适宜人群。了解保健酒的功效及适宜人群，选择适合自己的保健酒产品。
⑶口感。根据保健酒的口感特点，从糖度、药味、酒味、入口绵软性等方面进行判断和选择。
24、如何在不同场合保持适量饮酒？
⑴树立正确科学的饮酒观念，饮酒时将身体健康放在 位。在饮酒之前，先确定饮用总量不突破。
⑵推广“饮酒之道，适度而为”的饮酒文化。
⑶遵循“低度、营养、保健”的原则，选择保健酒冰提醒大家不要贪杯，适量饮酒，重视饮酒健康。
⑷健康是人生 的财富！为了您和您朋友的健康，请饮酒适量。
25、为什么有些人饮酒后想睡觉，而有些人又睡不着？
⑴适量酒精对人的神经具有兴奋作用，过量则有抑制神经的作用。
⑵由于个体身体状况存在差异，引起兴奋或抑制神经的酒量有所不同，所以在饮酒量相近的情况下，有些人饮用后神经受到抑制想睡觉，有些人又因兴奋而睡不着。
26、饮酒后为什么有时会出现口干现象？
⑴酒精作用：当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水分暂时渗透到细胞的外部，导致体内储存的部分水分被排泄到体外；这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。
⑵酒种杂质的影响：酒中除酒精外还有许多复杂成分，如醛类、杂醇类等会引起血管扩张，体表散热加快，水分蒸发增加，从而引起口干；当酒精里的成分进入血液后，使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也是引起口干的重要原因。
⑶一般适量饮用优质酒，引起口干的现象较少；但过量饮酒或饮用质量较差的酒后，口干的现象会比较明显。
27、过量饮酒后如何处理？
⑴所有过量饮酒者应有人在旁陪护，随时观察其情况并作出及时处理。
⑵轻度中度醉酒者无需治疗，但要避免驾驶或危险作业等，以免发生意外。
⑶对兴奋躁动的患者必要时加以约束；对不能控制自我行动者应使之休息，避免活动以免发生外伤。
⑷较严重的醉酒者可以给予催吐、洗胃和导泻，防止酒精进一步吸收。
⑸严重医院进行积极抢救治疗。
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