导语：夏天最常见的就是吃东西引起的肠胃失调，吃多了，喝多了，不控制。胃是我们身体吸收和消化的重要部分，他对营养物质的消化吸收起着重要作用，但也容易受到伤害和损害，随着食物种类和饮食方式的多样化，人们对食物的追求越来越强烈，生活中的一些不良饮食习惯会对胃造成损害，严重影响身体健康。当胃不能进行正常的工作时，只想来个好胃，就已经晚了，所以做好胃的预防工作尤为重要。
一、胃损伤的原因
（1）暴饮暴食，吃硬的、冷的、辛辣的和油腻的食物
据说东西不能喝太多，在日常生活中，有的人是由于饮酒而导致的胃损伤，而呕吐和腹泻则是一种很大的损害。还有一顿饭吃得很饱，对胃的伤害也很大。平时喜欢吃一些油炸食品，喝凉水吃凉菜，而且每餐都喜欢吃大鱼大肉，油腻的食物也不拘束。
（2）不良药物刺激
长期服用某些刺激性药物引起的胃不适，胃粘膜肿胀、腐烂
（3）长期吸烟造成的污染
烟草中的有害成分污染了胃黏膜，使幽门括约肌越来越松弛，十二指肠粘液逆向流动，胃血管发生强烈收缩，导致胃酸分泌过多，形成胃黏膜病变。
（4）经常熬夜，累得不能按时吃饭
众所周知，熬夜对身体有害，你不仅没有好好休息，而且连和精神上的程度也很高，胃的消化时间是3小时后，胃黏膜和胃的蠕动至少需要3个小时，所以不能一直吃或不吃东西。胃到了一个时间点就会觉得饿，如果错过了这个时间，也是一种不健康的生活，所以要按时吃饭。
二、预防胃损伤的方法
（1）养成良好的饮食习惯
众所周知，胃常有不适感，饮食不规律和不健康的原因很多，大量食物尚未消化继续食用东西，胃也需要休息。不吃东西对胃也很有害。按时吃饭，不要因为各种原因不吃饭。多吃些健康养胃的食物，如菠菜、苹果、香蕉、燕麦、山药、牛奶、小米粥等。另一种蔬菜汤水对胃也有好处。
（2）多喝些养胃茶
多喝猴头菌丁香沙棘茶，准备：猴头菌丁香、沙棘、橘皮、大麦、佛手柑等配料，一起冲泡成茶包，每天喝2杯，能起到很好的养胃护胃和帮助消化的作用。
猴头菌性别水平味甘。他是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优质食品
对治疗慢性胃脘痛有明显的治疗作用，对治疗慢性胃溃疡有显著疗效，萎缩性胃炎、结肠炎等疾病，还可治疗烧伤、烫伤、刀伤、冻伤，对女性宫颈糜烂有良好的治疗效果
丁香：可逆转温中降补肾助阳
佛手柑：理气化痰，止胀，疏肝健脾，和胃
总结：在日常生活中，不仅是生病的时候才后悔，更应该对自己的身体做好预防措施，只有
