我是阿娇，今天我们来聊聊和痘痘有关的那些事，有人说青春痘是青春活力的代表。在炎炎夏日，当痘痘悄悄地在脸上扎根，经常会有女生和身边的人抱怨。
我每次脸上冒痘，都会深深陷入自责和后悔中：要是昨天不熬夜，少吃辛辣食物，甚至不和老公生气，就不会长痘了。
痘痘不仅影响心情，还会影响颜值。祛痘期间一旦进入误区，痘痘将会变本加厉的不断蔓延。
之前我也是反复长痘，陷入过许多误区。向专家咨询后，我开始用科学方法护肤，痘痘才逐渐消失。下面就把我的个人经验分享给大家，首先需要了解一些祛痘过程中的误区，希望对你的痘痘护理有所帮助。
01祛痘过程中的误区有哪些
1、乱用功效型药品
痘痘又被称为痤疮，是一种经常出现在脸上的毁容性皮肤疾病。有些痘痘患者四处找偏方，乱用功效型药品。但使用功效类药品治标不治本，还能引发副作用。
就像祛痘药膏，皮炎平，红霉素软膏等，药物成分中都含有激素，激素会激发皮脂腺增生。皮脂腺分泌更加旺盛后，皮肤会出现皮肤变敏感，皮炎，血管扩张，黑色素增多等多种症状。
2、洗脸次数太多
通常情况下满脸爆痘的皮肤都属于大油皮，油脂分泌旺盛，满脸都油花花的。有的人会通过清洁，去除油脂，认为油皮改善后，脸上的痘痘就会减少。
简单的清洁并不能改善痘痘肌，只要坚持正常早晚洗脸，清理皮肤垃圾，保持皮肤正常呼吸，避免粉尘堵塞毛孔即可。
频繁洗脸，脸上的角质层会越来越薄，角质层是保护皮肤的屏障，屏障失去了作用力，脸上的痘会不停的长。
3、食用避孕药治理痘痘
很多青年人用避孕药治理痘痘，避孕药属于抑制类药物，用避孕药祛痘目前世界上还没有专家证实这一理论。
反之，长期用避孕药祛痘，会导致女性出现月经紊乱，引发乳腺癌，影响肝肾功能等副作用。为了身体健康，治理痘痘，必要时还需咨询专业皮肤科医生。
4、用祛痘工具和手指挤压促排*
有些人擅长用挑痘针祛痘，有的人习惯用手指挤破。自认为利用工具或手指将痘痘挤压掉可以排除*素，如果祛痘工具和手指不消*很容易引发细菌感染。
另外，太用力挤压，痘痘是去掉了，可留下了痘坑痘印。用手指挤痘痘是挤不干净的，严重了会使皮肤发炎，日后还会持续生长。
5、用过高的水温洗脸
除了不能频繁洗脸，痘痘肌对水的温度也很挑剔。每到冬季，过高的水温会加速脸部水分蒸发，还会刺激痘痘部位充血，脸上出现水肿，问题愈加严重。用温水洗脸比较适合痘痘肌。
6、一年四季护肤品不变，护肤步骤一个不少
不同的季节会对痘痘肌有不同的影响，有些痘痘肌人群一年四季只用一套护肤品，特别是夏季，多汗炎热，皮肤干燥爱出油。痘痘肌肤只适合使用补水控油清爽型护肤品。
一般的护肤流程就是水、精华、乳液、面霜，面霜比较厚重，夏季一如既往的涂抹面霜，脸上会大量出油，闷痘。这个误区连富婆都会中招，痘痘肌的的护肤流程应该做到极简。
以上几个误区，祛痘时一定要记牢。为避免问题加重，在日常生活中应该用正确的方法护理痘痘肌。下面是几个日常科学护理痘痘的方法，能帮助你有效改善痘痘。
02日常生活中如何科学护理痘痘肌
1、改善饮食习惯
痘痘肌属于酸性皮肤，体内酸碱度比例失调。需要通过改善饮食习惯，平衡身体PH值。少吃辛辣油腻的食物，少吃高糖类和乳制品类食物，比如蛋糕，牛奶，饮料，奶茶等等。
过多的糖分和乳制品会牵扯到体内的胰岛素样生长因子分泌，科学研究表明，胰岛素样生长因子的发展程度和痘痘问题的轻重有密切联系。
对以上偏爱痘痘的食物要尽量克制，多吃水果蔬菜，多吃高锌食物，如鱼类，豆类等。适当增加碱性食物，如豆腐，蘑菇，洋葱等。补充膳食纤维，增加各种维生素，做到合理饮食，能有效改善痘痘肌。
2、定期户外活动，提高免疫力，缓解心理压力
脸上长痘还有可能是工作压力和生活压力太大造成的，身体不停工作，精神一直处于高度紧张状态。
心情会变得焦虑，情绪低落，使身体内分泌紊乱，免疫力降低，痘痘问题会越来越严重。
学会放松身心，工作之余抽出时间到户外适当活动，亲近大自然，释放心理压力，身体经过锻炼后，免疫力也会随之增强。
3、调整作息规律
熬夜是皮肤出现问题的最大凶手之一，经常熬夜，失眠多梦，睡眠质量差，会导致新陈代谢变慢。身体代谢机能下降后，*素垃圾堆积在肠道里长期不排泄，也会激发痘痘生长。
及时调整自己的作息规律，改善睡眠习惯，保证每天睡眠充足。从而提高身体代谢率，加速痘痘的恢复。
日常生活中应该从自身调理做起，对于痘痘严重的患者除了平时做好护理外，应及时去看医生，在医生的专业指导下进行科学治疗。
本期内容主要介绍了祛痘的误区，希望我的分享能让你少走弯路。不盲目祛痘，多了解科学护肤知识，期待每个女生都能战痘胜利，做精致的自己。#医美大咖#
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