枸杞味甘，性平，具有补肝肾，益精明目的功效，可治肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，神经衰弱，阳痿遗精，出血性紫斑。枸杞被卫生部列为“药食两用”的品种，枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等，在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。但大家对枸杞最为常用的养生方式还是用来泡水喝。
每天喝水时加几粒枸杞，有4个人明显的功效！1、美肌
女性的身体非常的虚弱，相比于男性来说，女性群体更容易患上各种疾病，所以在40岁之后，女性就要开始注意自己身体的保养，平时尽量多喝枸杞泡茶，这样能够让身体免疫力有所提高，平时看起来气色会有所好转。部分女性40岁之后，皮肤非常的暗*，还会有色斑着色的现象，多吃枸杞能够让皮肤看起来更加白里透亮。
2、补血
枸杞泡茶的好处的确是非常多的，尤其是女性应该要多喝枸杞泡茶，女性在来月经的几天会有身体大出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，同时也能够起到美容养颜的效果。
3、补肾
其实40岁左右的男性也是应该要多吃枸杞的，枸杞可以起到补肾的效果，部分男性在40岁之后会出现明显的肾虚情况，不管是因为自己不注意饮食习惯，还是性生活太过迷乱，如果肾虚的话，那会对身体造成很大的 ，肾虚可能会引发其他的各种并发症状，所以还是不容忽视的男性吃枸杞，可以补肾，让肾虚的情况明显好转，多吃枸杞对身体很有好处。
4、强身
老年人也应该要多吃枸杞，中老年人身体素质是比较差的，身患疾病的中老年人平时不爱运动，气色看起来并不好，枸杞可以起到养生的功效，经常性的吃枸杞对身体很有好处。
5、预防脱生发
我们人体头发的生长跟肾脏、血液的循环的健康状况是离不开关系的。而枸杞子却是对补肾跟造血促循环方面有很好的效果，所以多吃枸杞也是防脱生发的方法之一。对于脱发的人群来说，平时也可以用枸杞子泡水，可以帮助改善体内的内循环，让头发的生长营造自然健康的环境。
虽然枸杞泡水有这么多好处，但并不是每个人都适合。但是人的身体在特殊时期的时候是不宜食用枸杞的，不仅起不到好的效果，还会有反作用。
每天喝水时加几粒枸杞，有5个人明显的功效，但这4类人并不适合
1、容易上火的人
枸杞具有补气益血的作用。对于容易上火的人来说，本身体内就有大量的火气，如果还多吃枸杞会加重上火的症状。
2、身体体热的人
枸杞有滋补益血的作用，同时也有暖和身体的效果，所以身体存有热气，痰多的人，平日里要少吃枸杞。
3、患有眼疾的人
枸杞确实具有养肝明目作用，还能够缓解眼部疲劳。但对患有眼疾的人群除外，不宜食用枸杞。枸杞属寒性的食物，过多的食用就会加剧上火的症状，就可能会引起眼部红胀，从而导致视力下降。
4、感冒发烧的人
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
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