桑葚：21世纪的最佳保健品，民间圣果，因为鲜果不易保存，所以通常制成桑葚干，这样可以长时间保存，方便随时食用，而且桑葚有的功效桑葚干也有，一般我们大多都直接用来泡水泡茶；
桑葚干泡水喝可以降糖降脂降血压，对中老年病和延缓衰老有重要意义。
食用方法：桑葚泡水之前，最好先把它冲洗一下，然后再用沸水泡。
也可以和多种粥类食材一起煮粥食用。
还可以泡制保健酒，直接与米酒一起泡。
注意事项：
1、儿童不宜多吃
2、女性经期不宜引用桑葚茶
3、糖尿病人者禁食
4、桑葚偏寒，容易加重腹泻，脾虚者不要多吃
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