年高考即将到来，高三的学子们也即将面对自己人生的大考。如此关键的几天，万一遇上了最“虚弱”的生理期，影响考试发挥怎么办？面对这个问题，可愁坏了不少考生和家长们。尤其是有痛经的女生，更是手足无措。
为了推迟月经，很多家长突发奇想，尝试民间偏方，“喝醋法”“服用生冷刺激食物法”等等。医院门诊也出现了很多家长要求医生帮助孩子推迟月经的情况。医院妇科二区主任、主任医师刘永珠提醒，如果考生的生理期反应确实较大，必要时可以采取服用药物的方法使月经延迟，值得注意的是，服用药物需咨询专业的医生，切忌自行到药店盲目买药。
身体没有明显不适的考生不建议用药物调整月经周期
月经是子宫内膜周期性的脱落，一月一次周而复始。对大多数人来说，月经期没有明显不适。刘永珠表示女性来月经是正常的生理现象，没有医学证据表明月经期有影响女性智力发挥、体力支持及生理状态的负面效应，所以保持精神舒畅，消除紧张顾虑同样重要。
“如果身体没有明显的不舒服，对于月经规律、没有痛经而且经量正常的女生，并不建议用药物去调整月经周期，只要保持良好的心态轻松应对考试即可。”刘永珠说。
而一部分女性的月经期伴有痛经、经量多等症状，严重的患者甚至还会出现头晕头痛、恶心、呕吐、腹泻，并伴随有焦虑、紧张、暴躁等不适，会影响日常生活。对于这部分女生，刘医院检查一下，排除子宫腺肌病或卵巢内异囊肿等疾病。如果没有问题，可以服用药物调整月经周期，让重大考试避开大姨妈。
值得注意的是，女性月经周期与个人情绪也有关，当人们出现情绪过于紧张或者过于兴奋等情况，就会发生内分泌失调，带来一系列的变化，改变月经周期。所以，放松心态也是让例假平稳的一个重要因素，不要过于焦虑。
如何才能安全有效地调整月经时间？
月经来潮子宫内膜剥离后，女性体内的雌激素分泌增加，导致子宫内膜增厚，等到了排卵期以后，形成了*体，分泌孕激素，使子宫内膜转化成分泌期，为受孕做准备，如果没有受孕，孕激素就会下降，子宫内膜开始脱落，这个时候，月经期就来了。
所以，想要推迟月经，关键就是让体内孕激素分泌不要减少，保持内膜不脱落，一般来说常用的有几种方法。
01
口服孕激素
刘永珠介绍，目前很多年轻女性的痛经是属于原发性的痛经。这种情况，可以通过口服孕激素的方式缓解。她建议，有需要的考生可以提早一两个月服用，感受身体对药物的适应程度，同时调整月经的周期。
如果平时月经比较规律的女性，可以在下次月经来之前7—10天，在医生的指导下应用孕激素的药物，连续服用这个药物至打算来月经的前两天，停药后2—5天后就会出现阴道出血的情况，相当于来月经，其实这是药物造成的撤退性出血。值得注意的是，如果还有2-3天就要来月经，此时即使应用孕激素类药物，也不一定能使月经延迟，所以一定要提前应用，至少要在来月经前5天或更早几天应用药物。
“这是应急的方法。”刘永珠提醒，服用孕激素类药物一定要按照正确的剂量，而且服用的方法一定要正确，如果漏服药物，会提前撤退性出血，服用孕激素类药物有部分人员可能出现胃肠道反应，比如恶心、头晕等不适，因此建议患者一定要在医生的指导下服用。
02
口服短效避孕药
“口服短效避孕药这是比较可靠又常用的方法。”刘永珠介绍，短效避孕药其实是雌激素+孕激素的结合，它的作用原理是维持子宫内膜，使其暂时不剥落，从而达到推迟月经的目的。在月经周期的第1—5天开始口服，每晚一片，直到允许来月经的时候停药。一般来说，一旦停药，月经就会在一周内光顾。
如果口服时间已经超过了月经第五天，只要不是临近下次月经，依然是比较靠谱的推迟手段。
刘永珠提醒，这里提到的短效口服避孕药非紧急避孕药、也不是长效避孕药，要每天固定时间服用，不要漏服，不然容易发生出血。
很多家长和考生会顾虑，服用药物来延迟月经会不会对身体健康有影响？刘永珠表示，目前推迟月经的医学手段已经比较成熟了，一般来说不会干扰之后的月经周期。但是，这种方法只能作为应急手段，不建议长期使用。此外，每个人推迟月经的效果不同，也要做好“推迟失败”的思想准备。
高考和生理期已经撞上了怎么办？
“痛经厉害可以适当吃点布洛芬之类的止痛药。”刘永珠说。偶尔服用止痛药，对考生个人的身体健康，并不会产生不良影响。因此，如果考生有这种状况，不能硬撑着就过去。适当喝点红糖水。对于一部分女生而言，在月经期间，喝点热红糖水，保持合理的饮食，一般情况下，也可以实现平稳度过。此外，用热水袋热敷下腹部，贴个暖宝宝也可以适当缓解子宫平滑肌痉挛的现象，达到缓解痛经的目的。
在饮食方面，刘永珠建议，如果平时有痛经的考生，考前要注意，少吃减少冰冷、生冷的食物。
很多家长在高考即将到来的时候，开始给孩子换着花样的做大鱼大肉海鲜等考前大餐。刘永珠建议，考生饮食只需注重搭配均衡，若打乱了学生以往一贯的饮食规律，反而不利吸收。“营养和知识一样，要靠平时积累。”刘永珠说，考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。
