新冠病*来势汹汹，不少城市的防控指挥部都发了相关文件，告诉市民们一些预防的知识，和一些注意事项。关于这一点，在杭州市防控指挥部给市民的十条建议中，有一点引起了大家的重视。那就是建议市民可适量饮酒。
那么饮酒一次喝多少？又该怎么喝？喝什么酒 呢？
一、为什么会说建议适量饮酒？
就拿传统的普通白酒来说吧，建议市民适量饮酒。其实是利用了酒可以通血脉，强筋骨，行药势的效果。就是说适量饮酒可以强身健体，提高自己免疫力，从而可以对抗疾病侵袭。
二、喝什么酒比较适合当下情况？
上面提到说普通白酒有行药势的效果，不少朋友在冬天的时候也喜欢自己泡一点酒来喝。因为喝酒的目的主要是为了强身健体，所以喝一点自己泡的酒，相较于纯白酒来说有更好的效果。用鹿茸，人参，枸杞这种补中益气，温而不燥的药材来泡是比较好的。当然你也可以按照自身的情况来泡。
再或者您实在不会自己泡，可以去买保健酒回来适量喝一点。保健酒分抗疲劳和免疫调节两种效果，建议大家买免疫调节。
三、保健酒怎么挑？
市场上各类保健酒满天飞，如何才能正规的保健酒。其实，适量喝酒本来就有保健效果，在挑选和饮用时，不妨参考以下建议：
认准“蓝帽子”标识，选标有“卫食健字”或“国食健字”的。建议去国家药监局网站上查询是否有该批号，批号中的名称、功能等是否与产品上标注的相符，不相符的不要购买。
按“需”挑选。不同的保健酒效果差异很大，切忌盲目轻信广告购买。如若易感到疲劳，就购买抗疲劳的产品。想要提高自身免疫力，就购买免疫调节的产品。
四、适量饮酒一次喝多少？
每天别超毫升，也就是2两。不论是普通白酒还是保健酒。毕竟含有不少酒精，喝多了还是会伤肝。建议每天两次，但总量别超毫升。最少应坚持一个月。
五、适量饮酒也要注意这些
1、不要“一饮而尽”饮酒过猛，酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，也就是俗称的“上头”。
2、忌空腹饮酒空腹饮酒，特别是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都有害。实验表明，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对机体的*性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮*气酒都是容易醉倒的。所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。
3、忌饮掺混酒喝酒分为发酵酒(如*酒、啤酒)和蒸馏酒(如白酒)两种，在体内的反映不一样。发酵酒酒精含量少，但质杂，如与酒精浓度大的蒸馏酒混饮，会易引起头痛、恶心等不良反应而且易醉。
建议大家适量饮酒，但不要酗酒。如果一定要出门，请一定要做好防护措施。家里勤开窗通风。
中国加油，武汉加油！
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