导语：随着年龄不断增加，心血管问题很容易来临，血管会逐渐变脆变硬，血流速度变缓慢，血液浓度增加，很容易出现心血管方面的问题。
50岁后，是心脑血管疾病的高发时期，很容易发生脑梗和心梗等问题，这让很多老年人谈之色变，若想呵护血管健康，我们不妨从生活中的小事做起。
血栓是怎样形成的？
血液淤滞：
血液瘀滞主要指的是血管的血流速度缓慢不顺畅，血液通过血管时瘀滞在某个部位，只要日常多活动多行走，血流动作会更顺畅一些。
如果经常久坐不动，静脉中的血液流走将特别缓慢，很容易形成血栓。
长时间口服避孕药：
很多年轻女性会通过口服避孕药来避孕，但这种药物中含有一定量的雄激素，除了会对月经造成影响以外，也会导致血液出现异常，要选择正确健康的避孕措施，切勿对身体造成损害。
血液高凝：
血液高凝主演多，如高尿酸血症、高脂血症、糖尿病和恶性肿瘤等疾病，都会导致血液点凝结，血液中的杂质增多，自然更容易患上高血脂。
天然“溶栓剂”公布，并非木耳，医生建议：经常吃，血管或变干净
——葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C以及花青素，既能增强血管的抗氧化性，又能提高血管弹性，适当吃葡萄还能达到延缓衰老和滋养肌肤的功效。
葡萄还是一个溶栓高手，既能帮助降低胆固醇，又能清理血管中的*素和垃圾，预防血栓堵塞问题，若想预防血栓，不妨通过吃葡萄来改善。
——芹菜
芹菜虽是生活中常见的一类蔬菜，但营养价值却不容小觑，芹菜能起到平肝清热、降血、降脂降压和凉血止血的作用，其中还含有多种营养元素，如蛋白质，钙、铁、磷、B族维生素等多种多种微量元素。
——树莓
树莓也是一种降脂的好食物，树莓中还有一种叫“烯酮素”的物质，这类物质能加快脂肪的代谢和燃烧效果比较显著，患有三高的人群可以通过吃树莓来改善。
常吃树莓对于预防慢性疾病很有帮助，还能帮助清理血管中的*素和垃圾，让血管更干净。
——洋葱
常吃洋葱对身体有好处，虽然洋葱的味道很刺鼻，但洋葱却能起到降脂的作用，如果体内脂肪含量偏高是可以通过吃洋葱来改善的，既能帮助降低血液的浓稠度，又能让血液流通更顺畅。
——茄子
茄子能达到降脂的作用，茄子中含有多种维生素，特别是其中的维生素P，既能增强细胞黏性，又能提高血管弹性。
经过一些研究表明，前次能有效防止高脂血症引起的血管损害，并能达到降低胆固醇的作用，还能有效治疗高血脂，高血压和动脉硬化等病症。
预防血栓，做好3件事
合理的药物治疗
高血压和高血脂是患上血栓的一大诱因，若想避免疾病来袭，我们需要将血压和血脂控制在合理范围内。
谨遵医嘱合理服用药物，不能随意增减药量，避免血脂不平稳，也不要听一些偏方随便治疗，否则容易让病情加重。
多运动
若想将血脂控制在合理范围内多运动也是很有必要的，有些人的身体素质差，体内代谢缓慢不仅容易让身体变胖，体内的各个指标也容易出现波动性，甚至会增加血管堵塞的风险。
饮食方法要合理
预防血脂升高，还要从饮食上做改善，若想积极的预防血栓来临，一定要找到恰当的饮食方法，为身体补充营养物质的同时，还能帮助消除血栓，让血液更顺畅。
生活中有很多食物中都含有抗氧化物质，还能为身体提供不饱和脂肪酸，进食后不仅能帮助清除血管中的*素和垃圾，还能帮助稳定甘油三酯水平降低胆固醇，达到预防血栓的作用。
像常见的洋葱、深海鱼和核桃等都能适当进食这些食物中的营养物质，能帮助疏通血管，防止血液变浓稠。
血栓是出现对身体的影响非常大，所以我们要做好预防保健工作，防止血栓形成减少心血管疾病的产生。
